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Il consumo regolare di avena è una delle abitudini alimentari che contribuiscono a migliorare il peso corporeo. Includere questo cereale in un programma alimentare equilibrato migliora la digestione e prolunga la sensazione di sazietà tra i pasti.

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Dieta dell’avena per dimagrire in poco tempo

Insieme a questa assunzione si consigliano cibi a basso contenuto calorico come frutta, verdura e carni magre. Allo stesso modo, tutte le fonti di grassi saturi e zuccheri devono essere eliminate. Tuttavia, proponiamo dei menù leggermente più equilibrati per evitare gli eccessi.

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Per evitare di perdere i risultati ottenuti, è essenziale seguire una dieta equilibrata e controllare le calorie anche dopo aver completato questo regime alimentare. Se state intraprendendo una dieta dimagrante, allora è importante prestare particolare attenzione ai cibi che consumate.

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